Warto tu wspomnieć o dwóch bardzo popularnych od wieków domowych sposobach na wzmocnienie kości (również dla uniknięcia osteoporozy): – specjalnie preparowane skorupki z jajek w celu dostarczenia przyswajalnego wapnia (aż 2 g wapnia jest w 1 skorupce kurzego jajka), – i ta bardzo popularna kiedyś a na nowo odkryta mikstura na bóle Last updated paź 7, 2021 13 302 Wiele osób cierpi i skarży się na ból kolana. Przy pracy fizycznej i codziennych obowiązkach jest to dość częsta przypadłość. Nie można jej lekceważyć, ból bowiem utrudnia nam codzienne funkcjonowanie, odbiera chęć do aktywności fizycznej i nie możemy przez niego spać. Nie ważne czy ból jest wynikiem choroby, kontuzji czy urazu, nie ważne jaką ma intensywność – bez dwóch zdań życie z nim nie należy do łatwych i przyjemnych. Jest na to niezawodny sposób – cudowna maść, która niemalże od razu przyniesie nam ulgę! Gdy poskarżyłam się mamie na ból kolana spowodowany maratonem w pracy ta poleciła mi domowy sposób na pozbycie się okropnego bólu. Na początku nie uwierzyłam jej, że bez wizyty w aptece będę w stanie poczuć ulgę. Jednak z uwagi na późnią godzinę stwierdziłam, że nie mam nic do stracenia. Potrzebujemy: łyżkę sody; łyżkę soli; łyżkę miodu łyżkę musztardy Przygotowanie: Wszystkie składniki należy razem wymieszać. Mieszankę należy nałożyć na bolące kolano, owinąć folią. Dodatkowo dobrze jest owinąć to miejsce szalikiem. Z takim „opatrunkiem” kładziemy się spać. Rano wstajemy i spłukujemy wszystko letnią wodą. Sposób ten świetnie działa również kiedy zebrała nam się w kolanie woda. Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa bądź jesteś alergikiem, bardzo proszę, spróbuj najpierw zastosować miksturę na nadgarstku. Dzięki temu sprawdzisz czy nie uczuli Cię ona i nie spowoduje problemów. Zabieg ten można powtarzać nawet 5 dni z rzędu. Po tym czasie powinno się przestać odczuwać ból lub powinien się on znacznie zmniejszyć. Jeśli problem jest nawracający – powtarzaj tą czynność. Otrzymałam także drugą cenną radę – jeśli boli nadgarstek, wystarczy natrzeć go maścią ze smalcu i chili w proszku. Świetnie rozgrzewa i niweluje ból. Jeśli nie chcemy leczyć kolana pierwszym sposobem, przygotowałam dla Was także drugi. Opowiedział nam o nim szwagier podczas ostatniej wizyty. Początkowo śmialiśmy się z jego staroświeckiego sposobu ale stwierdziliśmy, że skoro musztarda i miód robią takie cuda to czemu by nie spróbować. Przygotowanie: Potrzebujemy zwykłych liści kapusty. Moczymy je kilka minut w ciepłej wodzie, następnie osuszamy i kładziemy między dwoma kawałkami folii. Wałkiem do ciasta przejeżdżamy po nich kilka razy. Powoduje to przerwanie się żyłek rośliny, uwalniają się substancje lecznicze. Nakładamy na kolano (świetnie sprawdzą się także na opuchnięte kostki), zawijamy gazą lub bandażem i zostawiamy na noc. Jeśli jednak nie przemawia do Was żaden z tych sposobów to przygotowałam także trzeci. Potrzebujemy do niego: około 250 gram czystej maści, oleju kokosowego lub wazeliny; posiekany rozmaryn – dwie garście; pojemnik na naszą maść; Musimy podgrzać tłuszcz, można to zrobić na przykład w kąpieli wodnej. Do masy dodajemy rozmaryn. Studzimy naszą miksturę i odstawiamy do następnego dnia. Kolejnego dnia ponownie podgrzewamy maść, przecedzamy ją przez czystą szmatkę. Dzięki temu nie będzie w niej kawałków rozmarynu. Następnie odstawiamy maść do krzepnięcia. Przechowujemy ją w lodówce. Mam nadzieję, że chociaż jeden (a najlepiej wszystkie!) ze sposobów przypadły Wam do gustu i pozwolą pozbyć się natrętnego bólu kolan (i nie tylko).
Witam! Mam 16 lat, wczoraj przy kopnieciu pilki poczulem bol w kolanie, pilke uderzylem troche nieczysto i byl przy tym lekki skret, po tym normalnie chodzilem, kolano bo
Dołączył: 2007-10-02 Miasto: Starogard Gdański Liczba postów: 1462 26 lutego 2008, 22:35 Od paru dni znowu zaczelam diete i cwiczenia, glownie na steperze, brzuszki itd. Wczesniej zrobilam sobie ok miesiaca przerwy bo mialam sesje na uczelni wiec nie bylo diety ani cwiczen. Teraz natomiast jak zaczelam znowu cwiczyc to zaczely mnie bolec kolana i czasem strzykaja przy roznych cwiczeniach:/ Kiedys moglam godzine na steperze cwiczyc a teraz 20min i kolana mnie bola:( OD czego to jest???? A to strzykanie w kosciach to chyba brak magnezu o ile sie nie myle tak??? Dołączył: 2007-09-03 Miasto: Liczba postów: 750 26 lutego 2008, 22:45 może za bardzo je przemęczasz albo brakuje Ci jakis witamin? annitkka 26 lutego 2008, 22:59 samo strzykanie to nic strasznego, mi strzykaja nawet jak cwicze codziennie. gorzej ze bola kolana? moze masz z nimi jakis problem i warto by bylo odwiedzic lekarza.... a nie bylas na nartach ostatnio? Dołączył: 2005-11-09 Miasto: Normandia Liczba postów: 3399 27 lutego 2008, 00:55 Ja tez tak mialam kiedys. Musiz mocno porozcigac kolanka przed wejsciem na stepper, mi pomoglo. Niby mowi sie ze stepper samw sobie rozciaga, i dziala jak rozgrzewka ale jednak obciaza nieco kolanka. Dołączył: 2007-12-09 Miasto: Poznań Liczba postów: 17 27 lutego 2008, 07:08 Witaj! Jest to oczatek chooby stawow. Przed ozpoczeciem cwiczen kolana nalezy pozadnie ozgrzac. W ciagu dnia nie wolno nosic szpilek. Najlepiej zebys nawet chodzila w butach do biegania z amortyzatorami. Do tego suplementy, np koncentrat z Ok 80 zl kosztuje na Dołączył: 2007-11-07 Miasto: Warszawa Liczba postów: 1771 27 lutego 2008, 08:19 Mnie takze przeszkadza to,ze bardzo ostroznie zwiekszałam dawke nadal tak mam,ze mnie czasem baardzo robie dzien,dwa przerwy na regenerację,smaruję amolem i inymi masciami rozgrzewającymi i jakos strzykac strzyka i trzeba pojsc do ortopedy albo sama nie wiem gdzie,ale jakos sie nie moge zeebrac. Dołączył: 2007-05-09 Miasto: Warszawa Liczba postów: 295 27 lutego 2008, 09:05 Może przeciążyłaś więzadła? Kolano jest o tyle głupie, że się prawie nie regeneruje - im więcej je zetrzemy, tym gorzej działa. :-/ Wtedy trzeba podjąć decyzję - obcasy czy ćwiczenia. Jedno i drugie to trochę za dużo. Dołączył: 2008-01-16 Miasto: Wilcze Liczba postów: 10506 27 lutego 2008, 09:05 Polecam suplementy z glukozaminą... działa, mówiąc bardzo ogólnie, wspomagając wydzielanie mazi stawowej (tego "smarowania" w stawach)... Tylko powinno to być 1500mg na dzień, przez dłuzszy czas... I najpierw rozgrzewka, potem ćwiczenia Dołączył: 2007-04-12 Miasto: Somewhereovertherainbow Liczba postów: 62 27 lutego 2008, 09:33 Cierpię na to od czternastego roku życia:( jest jakiś niedobór chrząstki stawowej,fachowo nazywa się to :chondromelacja (mogłam zrobić literówkę). Codziennie muszę zażywać glukozaminę,w postaci takich preparatów,jak: (do wyboru)Artresan.,Arthryl,.Arthrostop,Artreum ,próbowałam też homeopatycznych tabletek Zeel T. Kiedy tylko przestaję jeść glukozaminę,ból robi się tak nieznośny,że nie pozwala mi spać. Wiele razy budziłam się przez ból. Dokuczliwe jest też wchodzenie po schodach,przysiadu nie zrobiłam chyba nigdy (może w dzieciństwie). Lokalny ortopeda z przychodni mnie wyśmiał i nie zbadał nawet,ponieważ z miejsca stwierdził,że taka "gówniara" jak ja tylko wymyśla sobie choroby,aby dostać zwolnienie na WF (jestem dawno po szkole,ale to szczegół).Muszę zbierać kasę na prywatnego lekarza. Czytałam o zastrzykach pod nazwą Hiaglan,są drogie,ale jeśli mi to ma pomóc,to zrobię wszystko. Tylko,że babcia mojego kolegi skusiła się na te zastrzyki i one jej pogorszyły sprawę...jestem w wszystkich znających temat o jakąś poradę. Dołączył: 2007-10-02 Miasto: Starogard Gdański Liczba postów: 1462 27 lutego 2008, 16:42 Ja nigdy nie mialam problemow z kolanami.... dopiero jak zaczelam cwiczenia po dluzszej przerwie to zaczelo cos tam bolec, mysle ze powinnam stopniowo sobie zwiekszac dawke cwiczen. Moze po prostu za szybko chcialam wszystko robic i dlatego kolana rozleniwione od dluzszego czasu przy wiekszym wysilku zaczely mnie na noc smaruje LIOTONEM 1000 i licze ze to przejdzie a jesli nie to pojde do lekarza.
Czy macie dobre rady na bolące kolana?, Forum - Forum Gdańsk, Gdynia, Sopot. Porozmawiaj o aktualnych problemach i radościach mieszkańców Trójmiasta.
17 lipca 2018 101Kolana generalnie mogą boleć nawet młodzieniaszków, a wraz z wiekiem możesz zacząć odczuwać ból w kolanach szczególnie. Może to być związane z przebytym urazem typu upadek ze schodów lub mocne uderzenie kolanem w cokolwiek, po którym pojawia się powracający ból z którym koniecznie trzeba coś zrobić. Nadszedł czas, aby zastosować domowe środki zaradcze na bóle kolan i przejść do działania metodą naturalnego leczenia zamiast stosowania środków z kampanii jak wspomniałam, ból kolana oczywiście może przydarzyć się każdemu i w każdym wieku. W równym stopniu dotyczy to zarówno starych, młodych i obu płci. Ból nie odnosi się do jednej, konkretnej części kolana. Miejsce w którym odczuwasz ból może różnić się od tego, gdzie odczuwają go determinuje fakt, że Twoje kolano składa się z kilku połączonych ze sobą struktur kostno-stawowych. Staw kolanowy składa się z 3 części kostnych – kości strzałkowej, kości udowej i piszczelowej. Następnie mamy więzadła, rzepkę i łękotkę.„Wszystko, czego człowiek potrzebuje do zdrowia i uzdrawiania, zostało zapewnione przez naturę, wyzwanie nauki polega na odnalezieniu tego.” Paracelsus A następnie głębokim ukryciu z powodu współczucia dla koncernów farmaceutycznych, które bidne nie mogą opatentować produktów matki natury. 5 domowych środków zaradczych na ból kolan, a nawet 8Tak naprawdę jest oczywiście 6, czyli jeszcze kuracja sezamem. No przecież 7, a MSM i witamina C? A więc przy poważnym zapaleniu stawów, ale też łuszczycy mamy też kontrowersyjny 8 sposób, czyli boraks: tutaj kuracja boraksem1. Olej musztardowy 2. Sól Epsom 3. Zimne okłady 4. Ocet jabłkowy 5. Pieprz cayenne1. Olej MusztardowyNa pierwszy ogień idzie olej musztardowy, który łagodzi ból kolan i zwiększa krążenie krwi. Olej musztardowy produkowany jest ze świeżych ziaren gorczycy. Gorczyca bogata jest w witaminy z grupy B, witaminę H, oraz PP, C, K, E, A. Jak go stosować?Primo podgrzej na patelni 2 łyżki oleju musztardowego. Następnie podsmaż w nim jeden posiekany ząbek czosnku, aż stanie się złotobrązowy. Ostudź i odcedź olej do oddzielnej miski. Zaaplikuj ciepły olej swojemu bolącemu kolanu wykonując masaż pełnymi okrężnymi ruchami. Zawiń kolano na kilka minut folią i użyj ciepłych ręczników do ogrzania . Masuj kolano olejem dwa razy dziennie przez 1-2 tygodnie, aby uzyskać pożądane Sól EpsomSekret mocy łagodzenia bólu przez sól Epsom wynika z tego czym jest owa sól, czyli siarczanem magnezu. Ogólnie rzecz biorąc, magnez wyzwala mechanizm rozluźniania mięśni, które w zamian pozwalają przepływać nagromadzonemu płynowi i redukują obrzęk, stan zapalny i ból. Jak zastosować siarczan magnezu?Przygotuj gorącą kąpiel i dodaj pół szklanki soli Epsom mieszając ręcznie, aby rozpuścić sól. Teraz czas na relaksującą ciepłą kąpiel, ale pamiętaj żeby Twoje kolano było zanurzone w wodzie. Możesz spokojnie relaksować się w kąpieli przez 15 minut albo i więcej. Możesz zażywać kąpieli w soli Epsom kilka razy w tygodniu dla lepszej skuteczności, dopóki nie poczujesz, że ból całkowicie zniknął. Czy kuracja solą Epsom jest odpowiednia dla każdego?Otóż nie. Jeśli masz wysokie ciśnienie, cukrzycę lub jakiekolwiek problemy z sercem, nie zaleca się stosowania soli Epsom i należy wybrać inny wariant domowego leczenia bolącego kolana. A tu masz dodatkowe porady co do 18 zastosowań dla Soli Epsom3. Zimne okładyJedną z najlepszych i najłatwiejszych metod leczenia bólu kolan jest zimny kompres w celu natychmiastowego zmniejszenia bólu i obrzęku. Kiedy potraktujesz źródło bólu zimną temperaturą zwężasz w ten sposób naczynia krwionośne i zmniejszasz przepływ krwi do ten sposób zmniejszysz ból spowodowany obrzękiem. Zimny kompres zawsze zapewnia natychmiastowe efekty łagodzenia bólu. Jak go zastosować?Kostki lodu zawiń w cienki ręcznik. Następnie owiń ręcznik wokół kolana, skupiając lód na bolesnym miejscu. Pozostaw na około 10 do 20 minut dopóki ból się nie zmniejszy lub nie zniknie. Najlepiej stosować zimne kompresy 2 do 3 razy dziennie. Co jeśli nie mam kostek lodu?Zamiast lodu można użyć torby z mrożonką, która równie doskonale sprawdzi się jako pierwsza pomoc dla Twojego kolana. Możesz także stosować na zmianę kompresy na zimno i na gorąco, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Jednak ta metoda jest trochę kontrowersyjna, gdyż podobno okłady zimne w ostateczności nie są Ocet jabłkowyOcet jabłkowy stanowi remedium na wiele schorzeń i jest jednym z najlepszych zalecanych środków domowych dla bolących działanie alkalizujące, które pomaga w oczyszczeniu organizmu ze szkodliwych toksyn i rozpuszczeniu wszelkich minerałów gromadzących się w Twoich stawach. Ponadto, przywraca naturalne „smarowanie” stawu kolanowego zapobiegające tarciu, aby zwiększyć mobilność i zminimalizować ból. Jak powinno się go stosować?Pierwszy sposób:Przygotuj 2 szklanki czystej wody i wymieszaj w nich 2 łyżki octu jabłkowego. W ciągu dnia wypij tę miksturę, aby odtruć organizm. Kontynuuj stosowanie aż do całkowitego wyzdrowienia. Doskonałym pomysłem jest codzienna oczyszczająca kuracja 4 sposób:Przygotuj gorącą kąpiel i dodaj do niej 2 szklanki octu jabłkowego. Upewnij się, że Twoje kolano pozostanie zanurzone w ciepłej wodzie przez co najmniej 30 minut, co zapewni przeciwbólowe efekty. Przeprowadź kurację octem jabłkowym codziennie przez około sposób:W małej misce wymieszaj jedną łyżkę octu jabłkowego i jedną łyżkę oliwy z oliwek. Następnie wmasuj tę mieszankę w miejscu gdzie odczuwasz ból w kolanie i nie zmywaj jej. Możesz stosować tę mieszankę dwa razy dziennie, aż poczujesz, że Twoje kolanko ma się zdecydowanie Pieprz CayenneNa koniec pieprz cayenne, jeden z najbardziej popularnych i naprawdę skutecznych środków na bóle kolana. Zawiera w sobie kapsaicynę, która pełni rolę środka uśmierzającego ból. Ogrzewając Twoje kolano przyczyni się do złagodzenia dolegliwości. Jak go stosować?Pierwsza metoda:Dodaj 2 łyżeczki pieprzu cayenne do 1/2 szklanki oliwy z oliwek. Utworzy się pasta, którą należy aplikować dwa razy dziennie przez okres metoda:Przygotuj filiżankę octu jabłkowego i dodaj 1/4 lub 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne. Zanurz czystą szmatkę w tym łagodzącym ból roztworze. Nakładaj na kolano przez 15 do 20 minut dwa razy kolana są jedyne i niepowtarzalne. Dają Ci możliwość biegania, skakania, kucania albo kicania. Należy o nie właściwie zadbać, dlatego w razie jakichkolwiek dolegliwości działaj teraz i ciesz się nieskrępowaną swobodą ruchu Twoich odnóży przez długie wiosny, zimy, jesienie i lata. Źródło:1Owocek(Visited 100 788 times, 1 visits today) Blog nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba. Może rzuć też gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
Domowe sposoby na ból kolan obejmują m.in. kompresy, odpoczynek, odciążenie stawów oraz odpowiednie ćwiczenia. W wielu przypadkach domowe metody leczenia skutecznie pomagają zmniejszyć ból kolan, ale czasami niezbędna jest pomoc specjalisty. Julia Krupińska / 14.03.2022 12:52. fot.
45 odp. Strona 1 z 3 Odsłon wątku: 51454 Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 IP: Poziom: Przedszkolak 7 grudnia 2011 21:46 | ID: 698340 Od kilku dni, podczas wchodzenia po schodach bolało mnie lewe kolano. Od dziś boli już cały czas, nawet gdy siedzę czy leżę. Do chirurga idę dopiero w piątek. Wiecie może jak złagodzić ten ból? Dodam, że kolano nie spuchło i raczej się w nie nie uderzyłam.... 7 grudnia 2011 21:53 | ID: 698356 Zastosuj maść z żywokostu :) 2 Maniuśka Poziom: Starszak Zarejestrowany: 12-10-2010 15:30. Posty: 4401 7 grudnia 2011 21:54 | ID: 698359 proponuję maść nurofen albo ibalgin. Dobrze jest kolano schłodzić ale nie przemrozić. i opaskę usztywniającą. Można kupić takie w aptece z żelowym wkładem który można chłodzić lub rozgrzewać w mikrofali i wkłada się w taką kieszonkę a potem nosi. Mnie jak kolana bolą to zawsze rozgrzewam i pomaga, ale ja mam już ustalone że to zapalenia więc norma...aa i jeśli kolana dokuczają proponuję jeść dużo galaret z kurzych łapek lub żelek które dostarczają kolagenu 3 Wxxx Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 7 grudnia 2011 21:57 | ID: 698369 Maniuśka (2011-12-07 21:54:25)proponuję maść nurofen albo ibalgin. Dobrze jest kolano schłodzić ale nie przemrozić. i opaskę usztywniającą. Można kupić takie w aptece z żelowym wkładem który można chłodzić lub rozgrzewać w mikrofali i wkłada się w taką kieszonkę a potem nosi. Mnie jak kolana bolą to zawsze rozgrzewam i pomaga, ale ja mam już ustalone że to zapalenia więc norma...aa i jeśli kolana dokuczają proponuję jeść dużo galaret z kurzych łapek lub żelek które dostarczają kolagenu Rano w drodze do pracy zajrzę do apteki, mam nadzieję, że uda mi się coś takiego kupić 4 Wxxx Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 7 grudnia 2011 22:11 | ID: 698387 Zatanawiam się tylko jak przetrzymam noc, bo noga boli...W domu niestety nie mam nic z tego co radzicie 5 Maniuśka Poziom: Starszak Zarejestrowany: 12-10-2010 15:30. Posty: 4401 7 grudnia 2011 22:22 | ID: 698395 a zwykłej maści końskiej nie masz? 6 etka Poziom: Starszak Zarejestrowany: 15-01-2010 08:37. Posty: 2849 7 grudnia 2011 22:47 | ID: 698415 Termofor z ciepłą wodą proponuję. A z kolanem to do ortopedy trzeba pójść, a nie do chirurga. Ja od 1,5 roku zmagam się z bólem kolana i jak na razie nic nie pomaga. Od 1,5 tygodnia chodzę na zabiegi (ultradźwięki, laser i pole magnetyczne) ale na razie poprawy nie widzę. Najprawdopodobniej czeka mnie operacja. Mam już postawioną diagnozę przez lekarzy w Centrum Medycyny Sportowej w Warszawie. Byłam u różnych ortopedów i trafiałam na takich co od razu chcą operować i takich którzy próbują załatwić wszystko lekami przeciwbólowymi. Najważniejsze to znaleźć dobrego fachowca, żeby postawił dobrą diagnozę. I nie daj się namówić na leki przeciwbólowe w tabletkach - bardzo psują żołądek. Zdrówka życzę - mam nadzieję, że Twoje kolano uda się szybciej naprawić niż moje. Polecam Balsam z sadła świstaka Alpine Herbs (dostępny w aptece cena około 20 zł) i tabletki homeopatyczne Traumeel (dzięki nim jeszcze daję radę chodzić) 7 jkm Zarejestrowany: 02-04-2008 09:40. Posty: 4222 7 grudnia 2011 23:36 | ID: 698439 kolana lepiej nie ogrzewać a chłodzić my właśnie jesteśmy po artroskopii kolana naszego Kubymęczył się nasz synek z bólem od czerwca do listopada i wyszło że miał odpękniętą boczną łąkotkę i musieli ją usunąć i wyszlifowaćlekarz podczas całej kuracji nakazywał chłodzenie ja kupiłam w aptece taki fajny okład żelowy do mrożenia i chłodzenia w lodówce oraz opokan brany raz dziennie 8 etka Poziom: Starszak Zarejestrowany: 15-01-2010 08:37. Posty: 2849 8 grudnia 2011 08:41 | ID: 698555 jkm (2011-12-07 23:36:29) kolana lepiej nie ogrzewać a chłodzić my właśnie jesteśmy po artroskopii kolana naszego Kuby męczył się nasz synek z bólem od czerwca do listopada i wyszło że miał odpękniętą boczną łąkotkę i musieli ją usunąć i wyszlifować lekarz podczas całej kuracji nakazywał chłodzenie ja kupiłam w aptece taki fajny okład żelowy do mrożenia i chłodzenia w lodówce oraz opokan brany raz dziennie z tym chłodzeniem to zależy jakie jest uszkodzenie - mi lekarz pierwszego kontaktu zlecił krioterapię (leczenie zimnem) na szczęście przed pójściem na zabieg skonsultowałam to z ortopedą i stanowczo odradził tego typu zabiegi (przy moim schorzeniu nie wolno schładzać) Więc najlepiej poradzić się specjalisty. I jak tam kolano Twojego syna po artroskopii? Mnie też to pewnie niedługo czeka - jak tylko skończę zabiegi jadę do ortopedy i zobaczymy jaka będzie jego decyzja. 9 Wxxx Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 8 grudnia 2011 09:01 | ID: 698569 Nie poszłam dziś do pracy, nie dałam rady ustać na tę nogę. Zarejestrowałam się do chirurga, u nas aby dostać się do ortopedy trzeba czekać miesiąc. Zobaczę co mi powie chirurg, mam nadzieję, że chociaż pomoże na tyle, że będę mogła chodzić 10 etka Poziom: Starszak Zarejestrowany: 15-01-2010 08:37. Posty: 2849 8 grudnia 2011 09:19 | ID: 698586 Wxxx (2011-12-08 09:01:49)Nie poszłam dziś do pracy, nie dałam rady ustać na tę nogę. Zarejestrowałam się do chirurga, u nas aby dostać się do ortopedy trzeba czekać miesiąc. Zobaczę co mi powie chirurg, mam nadzieję, że chociaż pomoże na tyle, że będę mogła chodzić Tylko miesiąc? U nas do ortopedy na NFZ czeka się kilka miesięcy jak dzwoniłam w tamtym roku w grudniu to wolne miejsca były dopiero na wrzesień tego roku. Mi pozostaje tylko loeczenie prywatne. Poproś lekarza niech da Ci skierowanie na USG - prześwietlenie prawdopodobnie nic nie wykaże (no chyba że jest pęknięcie lub złamanie) 11 Wxxx Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 8 grudnia 2011 12:58 | ID: 698809 Miałam robione zdjęcie, oczywiście nic nie wykazało. Pan doktor stwierdził, że zrobił się stan zapalny. Zapisał maść i tabletki. Zwolnienia nie chciałam, jutro siedzę w komisji, a przez weekend mam nadzieję, że jakoś wydobrzeję. 12 dziecinka Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21. Posty: 26147 8 grudnia 2011 17:28 | ID: 699050 Wxxx (2011-12-08 12:58:02)Miałam robione zdjęcie, oczywiście nic nie wykazało. Pan doktor stwierdził, że zrobił się stan zapalny. Zapisał maść i tabletki. Zwolnienia nie chciałam, jutro siedzę w komisji, a przez weekend mam nadzieję, że jakoś wydobrzeję. Może pomoże, jeśli trafił z diagnozą. Tego Ci życzę. 13 oliwka Poziom: Dzierlatka Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57. Posty: 161880 8 grudnia 2011 17:31 | ID: 699053 Wxxx (2011-12-08 12:58:02)Miałam robione zdjęcie, oczywiście nic nie wykazało. Pan doktor stwierdził, że zrobił się stan zapalny. Zapisał maść i tabletki. Zwolnienia nie chciałam, jutro siedzę w komisji, a przez weekend mam nadzieję, że jakoś wydobrzeję. Ewo ukojenia bólu życzę ! 14 Alina63 Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21. Posty: 18946 8 grudnia 2011 19:09 | ID: 699123 mi pomogła kiedyś " maść końska " / ta zimna / ... 15 Wxxx Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 11 grudnia 2011 21:50 | ID: 701404 Alina63 (2011-12-08 19:09:35)mi pomogła kiedyś " maść końska " / ta zimna / ... Chyba ją sobie kupię, dobrze mieć takie rzeczy. Moje kolano już całkiem nieźle, tylko teraz łydka mnie boli, czuję się tak jak po mega skurczu. Łydka stwardniała i boli przy najmniejszym dotyku. Może to od tego sposobu w jaki się poruszałam jak bolało mnie kolazno,sama już nie wiem 11 grudnia 2011 21:53 | ID: 701412 Wxxx (2011-12-11 21:50:00) Alina63 (2011-12-08 19:09:35)mi pomogła kiedyś " maść końska " / ta zimna / ... Chyba ją sobie kupię, dobrze mieć takie rzeczy. Moje kolano już całkiem nieźle, tylko teraz łydka mnie boli, czuję się tak jak po mega skurczu. Łydka stwardniała i boli przy najmniejszym dotyku. Może to od tego sposobu w jaki się poruszałam jak bolało mnie kolazno,sama już nie wiem Może mięsień łydki cie boli , być może od chodzenia ...Kup Naklofen Ja zanim znalazłam dobrą masć to wykupiłam pół apteki dopiero naklofen mi pomógł 17 dziecinka Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21. Posty: 26147 19 grudnia 2011 20:52 | ID: 707585 Bolą mnie dziś kolana. Wczoraj chodziłam w legginsach. Przemarzłam? 18 PlasterMiodu Zarejestrowany: 09-12-2011 09:20. Posty: 47 28 kwietnia 2013 15:23 | ID: 954499 Mnie też od czasu do czasu dopada ból kolan, zwłaszcza na zmianę pogody. Jedyne, co przynosi mi wtedy ulgę, to maść przeciwbólowa Viprosal B. Chociaż niektórzy stosują okłady z lodu, ale u mnie to jedynie nasila ból. 19 izabell88 Zarejestrowany: 21-10-2013 12:46. Posty: 1 21 października 2013 12:51 | ID: 1032647 To o czym mowisz moze to być pierwsze objawy stanu zapalnego kolana Jejku mówisz o chirurgi więc brzmi poważnie. Ja znalazłam doutny lek na stawy, który leczy łagodzi ból i leczy stawy Ostatnio edytowany: 12-11-2013 17:39, przez: Sonia 20 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 12 listopada 2013 17:39 | ID: 1040628 Od kilku dni bola mnie kolana, nawet obrzęk sie pojawił:(
Mam problem z oboma kolanami. Początkowo zaczęłem odczuwać zmiany we słabszym kolanie ( kilka nadwyrężeń więzadeł) ale od pewnego czasu również w prawym (żadnych urazów). ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 462 Poszukalem troche w necie na temat bolacych kolan i znalazlem takie cos: Cwiczenie 1. Nalezy stanac na schodku uzywajac jedynie piet, tak aby reszta stopy swobodnie zwisala poza stopniem. Teraz nalezy uniesc palce jak najwyzej do gory, a nastepnie opuscic. Caly ten ruch daje jedno powtorzenie. Cwiczenie wyglada tak jak wspietki na palce wykonywane na schodku(trening lydek), tyle tylko, ze na odwrot (stoimy na pietach, a nie na palcach i podnosimy palce, a nie piety ) Cwiczenie 2 Teraz czas na drugie cwiczenie, do jego wykonania potrzebny bedzie jakis ciezarek lub po prostu ciezszy przedmiot (byle nie za ciezki ) Siadamy na kanapie Noga, ktora bedziemy cwiczyc jest ugieta i cala stopa lezy na podlodze. Kat zawarty miedzy pieta a posladkiem powinien byc lekko rozwarty. Ciezarek kladziemy na stopie, nastepnie unosimy stope, pozostawiajac jedynie piete na podlodze. Po osiagnieciu najwyzszego punktu przytrzymujemy okolo sekundy, a nastepnie opuszczamy. Caly ruch to jedno powtorzenie. Ciezarek mozna lekko przytrzymac reka aby nie spadal Cwiczenie 3. W pozycji stojacej unosimy stope, tak, aby na ziemi pozostawala jedynie pieta. Wazne jest, by podniesc palce jak nawyzej sie da. W takiej pozycji stoimy przez wymagany czas. Dla utrzymania rownowagi mozna przytrzymac sie sciany. Pomocne moze byc takze po prostu chodzenie na pietach, tak aby tylko one stykaly sie z podlozem. Ja cwiczenia wykonuje w nastepujacych ilosciach: Cwiczenie 1: 3x15 Cwiczenie 2: 2x 12 do 15 powtorzen Cwiczenie 3: 1 lub 2 x 30 - 40 sekund Mnie kolana bola i robie to juz z 2 dni i mi bardzo pomoglo . Pomyslalem ze wam i tez to moze sie przydac... Pozdro aaajt Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 SOG znam jeszce jeden sposob. moze gdy polaczymy oba bedzie nielzy efekt, wyczytalem, ze na bolace stawy kolanowe pomaga zimny okład z ldou i ucisk a takze odpoczynek, mi to pomaga ale bole szybko wracaja. moze twoj plan cos pomorze pozdrawiam :):):) ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 462 Oklady z lodu stosuje moj stary i ma tak samo ze szybko bol wraca bo on tez ma problemy z kolanami... aaajt ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 mam nadzieje szefie ze to pomorze bo mnie niby ni bola kolana ale tylko czuje takie poduszeczki po rzepkami mam ndzie ze te twoje ćwiczenia zniwelują to uczucie:) daje soga:) Pozdro for ALL ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 bardzio hetnie bym zagłosował ale nie wiemjak :( jestem tu nowy i nie wiem jak by mi ktos podpowiedizał to było git:) Pozdro for ALL ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 zeby zaglosowac musisz kliknac na napis w prawym dolnym rogu postu"czytelnik dzialu" ale twoj glos nie bedzie zaliczony bo nie masz abonamentu, zeby miec abonament musisz kupic cos ze sklepu sfd. zapraszam do letury ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 sprawdzal ktos te cwczenia przez dluzszy czas ?? i jakies powazniejsze rezultaty byly ?? Kliknij tutaj-----------------------------------------------------------------------------------------------_\ ... Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 ja robie te cwiczenia od poczatku tego postu, mozesz zobacyc date, cwiczenia przyniosly rezultat, ale i tak bol jest, ale duzo mniejszy niz przy stosowaniu tylko mojej metody, ale mam je polaczone, i podczas treningu zawsze mam na blacym kolanie opaske uciskowa a po trningu pzykladam lod. te cwicenia staram sie robic zawsze rano zeby rozgrzac stawy zapraszam do letury ... Początkujący Szacuny 9 Napisanych postów 1471 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26792 Docent...ty jestes ten Docent ? netfan . 303 295 768 644 199 67 661 96

co na bolace kolana forum