Musisz wi臋c zadba膰 o odpowiednie proporcje. Diet臋 stosuje si臋 w dw贸ch modelach: 4 do 1 i 3 do 1. Oznacza to, 偶e na ka偶dy gram bia艂ek przypada a偶 4 lub 3 grama t艂uszczu. Wprowad藕 organizm w stan ketozy. Jest to okres oko艂o 30 dni, w kt贸rym organizm przestawia si臋 z "paliwa" jakim s膮 dla niego w臋glowodany na t艂uszcze.
Dzie艅 20 - koniec wychodzenia z g艂od贸wki. Waga 71,3 kg, obw贸d pasa 88 cm, cia艂a ketonowe: 0 mmol/L. Dzisiaj ostatni dzie艅 wychodzenia z g艂od贸wki, kt贸re powinno trwa膰 tyle samo, ile trwa艂a sama g艂od贸wka. Tego dnia wprowadzam pierwszy produkt odzwierz臋cy - jajka. 15 minut przed 艣niadaniem: kleik lniany.Wszystkie ciasteczka, chipsy, paluszki, batoniki tylko oddalaj膮 nas od celu, czyli utraty 5 kg w tydzie艅. Zawieraj膮 mn贸stwo przetworzonych w臋glowodan贸w, cukier w r贸偶nej postaci, niezdrowe oleje ro艣linne. Kalorie, kt贸re zjadamy wraz z paczkowanymi 艂akociami tak偶e nie pozwalaj膮 nam osi膮gn膮膰 celu, czyli straci膰 5 kg w tydzie艅.
dieta baletnicy. Mo偶na dzi臋ki niej zrzuci膰 ok 10kg w tydzie艅. Sk艂ada si臋 ona z kilku etap贸w: -Pierwsze dwa dni pijemy tylko wod臋 lub kaw臋 bez cukru, mo偶liwe jest dodanie mleka ale 鈥瀌iety cud" - schudnij 6 kg w dwa tygodnie Dieta oczyszczaj膮ca, warzywna, owocowa, Kwa艣niewskiego - jak s艂ysz臋 o tych dietach to mi r臋ce opadaj膮. Mo偶liwe, 偶e nie raz pr贸bowali艣my lub chocia偶 s艂yszeli艣my o tych szybkich, eksperymentalnych dietach cud, kt贸re sprawi膮, 偶e nasza sylwetka zmieni si臋 diametralnie w szybkim tempie. . 647 95 790 252 574 208 255 257